夏バテ。。。。

皆さんこんにちは(^^♪

松井です!!!

スタッフ紹介をあと一人残していますが、今日は患者さんでも増えてきているので夏バテについて書きたいと思います。

皆様は夏バテしていませんか?

僕は夏バテはしていないですがいつもこんな感じです!笑

神保町 整体 夏バテ 

 

患者さんの中には営業の方などもいらっしゃるのでこの暑い夏は大変だと思います。

では、なぜ夏バテになるのでしょうか?

神保町 整体 夏バテ

夏バテの原因は自律神経の乱れです。

例えば、外気が最近は40度付近まで上がりますが、家の中は23~4度くらいになっていませんか?

この寒暖の差があると体は温度調整をできなくなりバテにつながります。

また大量の発汗でも同じです。汗で水分と電解質が無くなり内臓をフル活用しなくてはいけなくなり自律神経の疲れが出たりします。

まだまだ原因は様々ですが自律神経を安定させることで防止につながります。

涼しいとこにいたいところですが、冷やしすぎずがいいですね(#^.^#)

またこの時期シャワーだけにしがちですが浴槽に入ることによってリラックス効果も出て夏バテ防止になります。

是非、入る方は入ってこの暑い夏を乗り切りましょう!!

 

また冷えはコリの原因にもなります。

何か身体に違和感を感じた方は早めに相談を!!

 

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